1. Убрать сахар из рациона и снизить углеводы - придерживаться здоровой кето-диеты.

2. Предпринять конкретные меры для нормализации сна.

3. Употреблять ферментированные продукты.

4. Повысить кислотность в желудке, а в толстом кишечнике - уровень молочной кислоты.

5. Практиковать интервальное голодание.

6. Минимизировать стресс.

Гимн Украины перед матчем с Испанией исполнит известный пианист

Партію Шарія фінансує мережа заправок БРСМ-Нафта

Сьогодні в Києві на НСК «Олімпійський» відбудеться поєдинок четвертого туру групового етапу Ліги націй-2020/2021 Україна — Іспанія (початок — о 21.45).



Офіційна заявка збірної України (за номерами)


1. Георгій Бущан, 2. Едуард Соболь, 3. Ігор Пластун, 4. Ілля Забарний, 5. Сергій Сидорчук, 6. Євген Чеберко, 7. Андрій Ярмоленко, 8. Євген Макаренко, 9. Роман Яремчук, 10. Микола Шапаренко, 11. Марлос, 12. Микита Шевченко, 13. Юхим Конопля, 14. Ігор Харатін, 15. Віктор Циганков, 16. Віталій Миколенко, 17. Володимир Шепелєв, 18. Богдан Михайліченко, 19. Роман Безус, 20. Віктор Коваленко, 21. Олександр Караваєв, 22. Олександр Зубков, 23. Дмитро Різник.

Додамо, що з тих футболістів, які зараз перебувають у таборі національної команди, до заявки на гру з Іспанією не потрапив Валерій Бондар.

Сувениры на миллион: в Киеве поймали мошенника, который обменивал доллары на фальшивые гривни

У нас самолеты падают, потому что главным летным вузом страны руководят зенитчики - Алексей Кучер

Председатель Харьковской облгосадминистрации Алексей Кучер, который идет в мэры Харькова от партии "Слуга народа", раскритиковал руководителя вуза, курсанты которого погибли в авиакатастрофе Ан-26 под Чугуевом, и высказался за его увольнение.
Губернатор обратил внимание на то, что начальник Харьковского национального университета Воздушных сил им. Ивана Кожедуба не имеет отношения к авиации.

25 октября на избирательном участке я задам тебе пять важных вопросов о том, что мы обсуждаем на улице, на кухне и в Интернете, о чем спорим с друзьями, родителями или таксистами, о том, о чем раньше нас никогда не спрашивали. Пять важных вопросов, чтобы узнать твое мнение", - сказал Зеленский в видеообращении, обнародованном во вторник утром в эфире ряда украинских телеканалов.

Данила Монахова, который убил троих человек и ранил еще троих в селе Большеорловское Нижегородской области, нашли мертвым. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на региональное управление Следственного комитета (СК).

По предварительным данным, 18-летний юноша покончил с собой. Его искали в окрестностях села на протяжении всей ночи, и лишь к утру обнаружили вблизи окраины.

Накануне Монахов поссорился с бабушкой, схватил ружье и несколько раз выстрелил в нее. На крики женщины прибежал ее сосед, его стрелок убил на месте. Затем юноша открыл огонь по пассажирскому автобусу. Саму пенсионерку он ранил в брюшную полость, в настоящее время она находится в больнице в крайне тяжелом состоянии.

По словам источника в правоохранительных органах, молодой человек был нелюдим, увлекался компьютерными играми, оружием и сталкерингом. Кроме того, он интересовался темой «Колумбайна» и в 9 классе планировал устроить в школе теракт. Но ФСБ узнала о его намерениях и поставила мальчика на учет.

В Украине 5133 новых случая коронавируса

У зв’язку з погіршенням епідеміологічної ситуації в Україні, спричиненої поширенням коронавірусної хвороби (COVID-19), Міністерство освіти і науки України рекомендує запровадити дистанційне навчання в закладах вищої, фахової передвищої, професійної (професійно-технічної) освіти з 15 жовтня до 15 листопада 2020 року.

Перш за все я би хотів звернутися до президентів наших клубів, до гравців та тренерів. Я скажу завуальовано, але якщо ситуація не виправиться, то мені треба буде називати безпосередньо команди і безпосередніх учасників.

Є певні підозри, що деякі матчі на старті сезону УПЛ мали не зовсім спортивний характер. Хтось десь розмитнював через Закарпаття якісь комбайни і, як наслідок, вирішив віддати на футбольному полі… Якщо ви вважаєте, що про це не стане відомо, то ви помиляєтеся. Все все рівно стане відомо, все вилізе на поверхню.

Думаю, що ті, хто зрозумів, зроблять зараз прості висновки, щоби не підіймати велику-велику сварку.

Кандидат на посаду Дергачівського міського голови Костянтин Жидков організував проведення безкоштовних ІФА-тестів на коронавірус. Представники громадських організацій вбачають у цьому ознаки непрямого підкупу виборців.

Автор не рекомендует никому повторять его опыт, в том числе из-за неприятного запаха картофеля — он начал портиться до того, как удалось соединить все кусочки в единую систему.

Компанія Johnson&Johnson оголосила, що припинила випробування вакцини проти COVID-19 через "незрозумілу хворобу", що уразила учасника випробувань.

Раніше про припинення клінічних випробувань вакцини проти COVID-19 повідомила компанія AstraZeneca. Причиною також була названа "потенційно незрозуміла хвороба" учасника випробувань.

• У рейтингу до міської ради Кривого Рогу лідирує партія Блок Вілкула «Українська перспектива» з рейтингом 33,8% серед тих, хто буде голосувати та визначився із вибором. Далі – партія «Слуга народу», яку готові підтримати 23,2%, «Опозиційна платформа – За життя» з показником 10,3%, партія Шарія – 8,2%, «Європейська солідарність» – 7,3%, «Сила людей» – 6,1%, «Батьківщина» – 4,7%, «Пропозиція» – 4,2%. Рейтинг інших партій – менше 2%. Не визначилися – близько 23%.

• Серед кандидатів у мери лідером є Юрій Вілкул: 40,8% серед тих, хто голосуватиме та визначився із вибором. 29,0% готові підтримати Дмитра Шевчика, 10,1% – Костянтина Павлова, 7,2% - Юрія Ярового, 5,5% – Юрія Милобога. Рейтинги інших кандидатів – менше 4%. Не визначились, за кого голосуватимуть, близько 20% опитаних.

Студия BlockWorks, коллектив художников и дизайнеров, построила в игре Minecraft глобальную цифровую библиотеку «The Uncensored Library»(Библиотека без цензуры). Ее открытие состоялось 12 марта, во Всемирный день борьбы с киберцензурой, и это не просто масштабный игровой объект, а реально действующее хранилище запретной информации. За его наполнение отвечают члены организации «Репортеры без границ» и другие независимые СМИ.

Идея проста и изящна – хотя в ряде стран киберцензура и существует в том или ином виде, доступ к онлайн-игре Minecraft не заблокирован нигде. Значит, это шанс использовать игру как площадку для размещения той информации, публикаций, новостей и аналитики, которые пользователи определенных государств не могут прочесть обычным способом. И, в отличие от нелегальных форумов, здесь этот процесс облагорожен и романтизирован.

В частности, у каждой страны есть свой отдельный зал с тематическим оформлением, только речь идет не об орнаменте на стенах. Для Мексики, например, это кладбище с могилами журналистов, правозащитников и жертв наркокартелей, пытавшихся вскрыть их деятельность. А посередине зала Саудовской Аравии стоит большая клетка, как символ полного запрета на свободную журналистику на государственном уровне.

Чтобы посетить Библиотеку без цензуры, потребуется Java-версия Minecraft 1.14.4. Сама она располагается по адресу visit.uncensoredlibrary.com. Организаторы надеются, что в таком формате библиотека сможет заинтересовать читателей и стать реальной альтернативой программам дезинформации, которые власти некоторых стран последовательно проводят для своих граждан.