Сообщение #3103839 Просмотреть на стене →
Ринат
, Київ 26.04.2026 в 14:01 № 3103839 | Добавить в избранное
2scorpions-7800 (26.04 в 13:19) № 3103837
-----------------------------------------
Сядьте зручно у теплій воді, плечі розслаблені, візьміть мікрофон. Зробіть повільний вдих і на видиху тихо скажіть: «Я кореспондент рубрики “Завжди на пульсі подій у світі, Україні та Черкасах”, я спокійний».

На кожному наступному видиху повторюйте цю фразу ще 600–800 разів, повільно і рівно, ніби ведете дуже спокійний репортаж.

Підніміть мікрофон на вдиху, на видиху опустіть, зберігаючи плавність рухів і голосу.

Зробіть легкі повороти корпусу у воді, ніби «змінюєте ракурс камери», не поспішаючи.

Покладіть вільну руку на воду і відчуйте тепло, дихайте спокійно 1–2 години.
 
+1
Редактировать Ответить
Последние новости
Джерело: "Динамо" зробило пропозицію турецькому тренеру "Кривбас" – "Динамо". Прев'ю. LIVE 13:00. Проти команди Петракова без Сича та Михавка «Динамо» готовится к выездному матчу с «Кривбассом» Артем Милевский: «Рад, что Харри Кейн наконец-то выиграл» Игорь Суркис поздравил президента «Колоса» Андрея Засуху с юбилеем Александр Петраков: «Восстановительные процедуры, сауна — и готовимся к матчу с «Динамо» Форвард «Динамо», арендованный «Черноморцем», снова травмировался Буяльский, Редушко и Вивчаренко максимально близки к возвращению на поле "Тренував "Барселону": Джерело назвало трьох іноземних тренерів, яких Суркіс хотів запросити в "Динамо" Сергій КОВАЛЕЦЬ: "Шахтар" був у паніці, але це тренерська поразка "Динамо"
Опрос
Скільки триватиме війна?
Менше місяця
12%
12%
Менше трьох місяців
25%
25%
До півроку
22%
22%
До року
15%
15%
Більше року
25%
25%
Оценки
Оцените действия игроков Динамо в матче с Мариуполем
Бущан
5,0
50%
Кендзера
4,0
40%
Забарный
5,0
50%
Сирота
5,0
50%
Караваев
3,0
30%
Сидорчук
6,0
60%
Шапаренко
6,0
60%
Буяльский
4,0
40%
Де Пена
4,0
40%
Цыганков
3,0
30%
Вербич
3,0
30%
Гармаш
4,0
40%
Тымчик
4,0
40%
Витиньо
4,0
40%
ФУТВОЛ

Copyright © 2026 Су. All Rights reserved,