ФУТВОЛ
СТЕНА
НОВОСТИ
ЧТИВО
О САЙТЕ
СТЕНА
НОВОСТИ
ЧТИВО
О САЙТЕ
Войти
українська
Ваш голос учтен
Сообщение добавлено в Избранные
Ваш голос аннулирован
Показать
Спрятать
Настройки успешно изменены
×
Вход на сайт
Введите ваш логин и пароль в эту форму. Регистрация на сайте доступна только по приглашениям, подробнее
здесь
.
Email
Пароль
Забыли пароль?
Сообщение #
3103289
Просмотреть на стене →
Ринат
, Київ 18.04.2026 в 14:08
№ 3103289
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800 (18.04 в 13:02)
№ 3103286
-----------------------------------------
Повторюй про себе.
Я кореспондент рубрики «Завжди “на пульсі подій” у світі, Україні та Черкасах», я використовую коротку серію дихальних вправ, щоб швидко заспокоїтись і зібратись.
Сидячи боком на стільці, зробіть 600 повільних вдихів і довгих видихів, злегка повернувши корпус.
Стоячи біля стіни, спиною притиснувшись, виконайте 800 циклів: вдих носом, видих повільно ротом.
Лежачи на животі, підклавши руки під голову, дихайте спокійно 100 разів, відчуваючи рух спини.
Стоячи на носках, зробіть 6 плавних вдихів і видихів, зберігаючи баланс.
Ці незвичні пози допомагають не лише тілу, а й увазі «переключитись» і заспокоїтись
+3
Редактировать
Ответить
Нравится
Последние новости
Александр Шовковский: «Мы не смогли быстро выйти из разочарования из-за невыхода в Лигу чемпионов. В этом тоже была моя ошибка»
Олег Саленко: «Болею за «Динамо», когда сын не играет»
Перед матчем с «Зарёй» «Динамо» провело специальные мероприятия в поддержку военных
Александр Шовковский: «Мы не смогли быстро выйти из разочарования из-за невыхода в Лигу чемпионов, и в этом тоже была моя ошибка
Меньше, чем у Реброва: у нового тренера сборной Украины не будет рекордной зарплаты
«Буковина» перед «Динамо»: 28-матчевая беспроигрышная серия и в составе — лидер гонки бомбардиров Первой лиги
Игорь Горбач: «После первого же пропущенного мяча от «Динамо» наша игра посыпалась»
Перемога над "Зорею" перервала серію невдач "Динамо"
Олег САЛЕНКО: "Динамо" робить ставку на своїх, і це правильний шлях"
Филипп Будковский: «Во втором тайме матча с «Динамо» просто перестали играть в футбол»
Опрос
Скільки триватиме війна?
Менше місяця
13%
13%
Менше трьох місяців
26%
26%
До півроку
23%
23%
До року
15%
15%
Більше року
23%
23%
Оценки
Оцените действия игроков Динамо в матче с Мариуполем
Бущан
5,0
50%
Кендзера
4,0
40%
Забарный
5,0
50%
Сирота
5,0
50%
Караваев
3,0
30%
Сидорчук
6,0
60%
Шапаренко
6,0
60%
Буяльский
4,0
40%
Де Пена
4,0
40%
Цыганков
3,0
30%
Вербич
3,0
30%
Гармаш
4,0
40%
Тымчик
4,0
40%
Витиньо
4,0
40%