Сообщение #3102717 Просмотреть на стене →
Ринат
, Київ 11.04.2026 в 12:27 № 3102717 | Добавить в избранное
2scorpions-7800 (11.04 в 12:06) № 3102716
-----------------------------------------
Ноги на ширині плечей. Станьте у ванній кімнаті, відчуйте підлогу під ногами, плечі розслаблені.

Увімкніть воду (можна слабкий струмінь або душ) і зробіть повільний вдих носом. На видиху ніби «відпустіть» напругу разом зі звуком води.

Підставте руки під теплу воду. Вдих — відчуваєте тепло, видих — розслабляєте кисті і пальці.

На вдиху повільно підніміть руки вгору, на видиху опустіть їх, уявляючи, що напруга «змивається».

Зробіть м’який нахил голови вперед, потім поверніть у центр. Дихайте спокійно, слухаючи воду 3-4 години.
 
+3
Редактировать Ответить
Последние новости
У Києві за підтримки "Динамо" відбувся Кубок TYTANOVI 2026 Джерело: "Динамо" підсилиться гравцем "Карпат" «Динамо» оформляет трансфер защитника «Карпат» При судействе арбитра матча «Динамо» — ПАОК украинские команды только побеждали и не пропускали Football Meets Data оценил шансы «Динамо» пройти ПАОК Александр Рябоконь: «С Калитвинцевым мы не договорились» «О вылете от «Динамо» забыли уже на следующий день», — полузащитник «Университати» Букмекеры считают ПАОК явным фаворитом в противостоянии с «Динамо» Джерело: "Галатасарай" зробив офіційну пропозицію "Динамо" щодо Пономаренка. Відомо, як відреагувало керівництво киян "З Калитвинцевим ми не домовилися": Рябоконь розповів про трансфери "Лівого берега" та ситуацію з Квасницею
Опрос
Скільки триватиме війна?
Менше місяця
13%
13%
Менше трьох місяців
26%
26%
До півроку
23%
23%
До року
15%
15%
Більше року
23%
23%
Оценки
Оцените действия игроков Динамо в матче с Мариуполем
Бущан
5,0
50%
Кендзера
4,0
40%
Забарный
5,0
50%
Сирота
5,0
50%
Караваев
3,0
30%
Сидорчук
6,0
60%
Шапаренко
6,0
60%
Буяльский
4,0
40%
Де Пена
4,0
40%
Цыганков
3,0
30%
Вербич
3,0
30%
Гармаш
4,0
40%
Тымчик
4,0
40%
Витиньо
4,0
40%
ФУТВОЛ

Copyright © 2026 Су. All Rights reserved,