Сообщение #263465 Просмотреть на стене →
kupon
MUFC, 013 в Тентуре, налево от Большой Медведицы 19.03.2013 в 12:07 № 263465 | Добавить в избранное
2Kova (19.03 11:59) № 263456
-----------------------------------------
Ну понятно, что не сразу... я просто к тому, что плавание - типо кросса должно быть, какую-то дистанцию, в каком-то темпе... Потому что если просто бултыхаться в воде - толк будет, но гораздо меньше... я вот когда ходил по утрам, то поставил себе цель проплывать 1 км, сначала тоже не выходило... но потом за 1 ч или около того я проплывал... У нас бассейн 25м длиной, т.е. я проплывал его 40 раз, чередуя нагрузки: 10-15 раз брасом, потом 1-2 раза кролем (темп побыстрее), потом снова брасом и т.д.
Реально после 2-х недель занятий дыхалка прочистилась - капец... Через три месяца подхудел килограмм на 12-15, а потом бассейн закрыли:-)))))))
 
Редактировать Ответить
Последние новости
«Динамо» — «Ноа» — 2:0. Пресс-конференция. Игорь Костюк: «Это еще не тот футбол, который мы хотим видеть от команды» (ВИДЕО) «Динамо» — «Ноа» — 2:0. Послематчевая пресс-конференция. Сандро Перкович: «Для нас это станет хорошим уроком» «Динамо» — «Ноа» — 2:0. Пресс-конференция. Игорь Костюк: «Это еще не тот футбол, который мы хотим видеть от команды» «Динамо» — «Ноа» — 2:0. ВИДЕО голов и обзор матча "Динамо" - "Ноа" 2:0. Звіт про матч. Футбол Костюка приносить результат в останньому поєдинку року Матвій Пономаренко забив свій дебютний гол за основну команду "Динамо" в єврокубках "Динамо" - "Ноа" 2:0. Відеоогляд матчу Михайло СМОЛОВИЙ: "Шахтар" може починати тремтіти, коли "Динамо" понесеться навесні в тижневих мікроциклах" Блогер: "Піхальонок на роки стає одним із головних та незамінних гравців "Динамо" «Динамо» — «Ноа»: кто лучший игрок матча?
Опрос
Скільки триватиме війна?
Менше місяця
13%
13%
Менше трьох місяців
26%
26%
До півроку
23%
23%
До року
15%
15%
Більше року
23%
23%
Оценки
Оцените действия игроков Динамо в матче с Мариуполем
Бущан
5,0
50%
Кендзера
4,0
40%
Забарный
5,0
50%
Сирота
5,0
50%
Караваев
3,0
30%
Сидорчук
6,0
60%
Шапаренко
6,0
60%
Буяльский
4,0
40%
Де Пена
4,0
40%
Цыганков
3,0
30%
Вербич
3,0
30%
Гармаш
4,0
40%
Тымчик
4,0
40%
Витиньо
4,0
40%
ФУТВОЛ

Copyright © 2025 Су. All Rights reserved,