Сообщение #263406 Просмотреть на стене →

спасибо. главный вывод по питанию понял. есть перед тренировкой и после. сразу скажу что ем не жирное мясо, рыбу или курицу. таблетки от сжигания и другую ересь не ем. а все таки напоследок скажите что все таки делать со штангой? весом брать или количством раз?
 
Последние новости
Опрос
Скільки триватиме війна?
Менше місяця
12%
12%
Менше трьох місяців
25%
25%
До півроку
22%
22%
До року
15%
15%
Більше року
25%
25%
Оценки
Оцените действия игроков Динамо в матче с Мариуполем
Бущан
5,0
50%
Кендзера
4,0
40%
Забарный
5,0
50%
Сирота
5,0
50%
Караваев
3,0
30%
Сидорчук
6,0
60%
Шапаренко
6,0
60%
Буяльский
4,0
40%
Де Пена
4,0
40%
Цыганков
3,0
30%
Вербич
3,0
30%
Гармаш
4,0
40%
Тымчик
4,0
40%
Витиньо
4,0
40%