2:30 - підйом
2:45 - молитва
3:15 - сніданок (вівсянка грубого помелу, чорниця, арахісове масло)
3:40 - 5:15 - тренування
5:30 - сніданок після тренування (протеїновий коктейль, три бургера з індичкою, п'ять шматочків солодкої картоплі)
6:00 - душ
7:30 - гра в гольф
8:00 - перекус (10 котлеток з індички)
9:30 - сеанс кріотерапії
10:30 - перекус (салат із запеченої курки, двох яєць, оливок, авокадо, огірків, помідорів і зелені)
11:00 - час із сім'єю/ділові зустрічі/робочі дзвінки
13.00 - ланч (стейк Нью-Йорк із зеленим перцем)
14:00 - ділові зустрічі/робочі дзвінки
15:00 - забрати дітей зі школи
15:30 - перекус (запечена курка з китайською капустою бок-чой)
16:00 - друге тренування
17:00 - душ
17:30 - вечеря (риба - палтус, тріска або сібас - з овочами або картопляним соте і бок-чой) і час із сім'єю
19:30 - відхід до сну