ФУТВОЛ
СТЕНА
НОВОСТИ
ЧТИВО
О САЙТЕ
СТЕНА
НОВОСТИ
ЧТИВО
О САЙТЕ
Войти
українська
Ваш голос учтен
Сообщение добавлено в Избранные
Ваш голос аннулирован
Показать
Спрятать
Настройки успешно изменены
×
Вход на сайт
Введите ваш логин и пароль в эту форму. Регистрация на сайте доступна только по приглашениям, подробнее
здесь
.
Email
Пароль
Забыли пароль?
Дайджест
Здравый смысл
Динамо (Київ), Україна 20.04 в 00:09
№ 3103403
|
Добавить в избранное
2Green (19.04 в 11:39)
№ 3103346
-----------------------------------------
У США дозволено короткоствол, але, по-перше, це не означає, що зброя є у всіх підряд, по-друге, вона не рятує від таких випадків і жертв. Ну і судити про роботу всього органу по двом працівникам - це сильно. А взагалі для ідеалістів у мене погані новини: іншої поліції в Україні не буде. Навіть якщо ви розженете усіх поліцейських і наберете нових (до речі, ще спробуйте це провернути - не так багато бажаючих, як деяким здається, бо робота дуже специфічна), буде приблизно те саме. І це не тільки поліції стосується. Ну бо народ у нас такий: полюбляє їблувати, порушувати ПДР, давати і брати хабарі, а потім всіх навколо поливати за ті самі гріхи. І поліцейські не з іншої планети до нас прибули. Те саме і депутатів стосується, і лікарів, і викладачів, і військових, і всіх інших без виключень. Якщо ви дивитесь навколо і помічаєте забагато довбойобів, то з якого дива сподіватися, що у поліції будуть самі адеквати та професіонали? Логіка незрозуміла. З іншого боку, це не говорить про те, що в правоохоронних органах виключно недолугі кадри працюють.
+4
Нравится
AG
NBA, Kyiv, Ukraine 19.04 в 22:01
№ 3103395
|
Добавить в избранное
🥇♟Сенсація на Євро: 17-річний українець Роман Дегтярьов виграв чемпіонат Європи з шахів!
Маючи лише 126-й стартовий рейтинг серед 500 учасників, юнак набрав 9 очок з 11 можливих і став першим в історії турніру переможцем без звання гросмейстера.
Труха⚡️Спорт (
https://t.me/+5dwjjodFVjw2ZDRi)
!
+8
Нравится
Jo Ker
Dynamo Kyiv, Kyiv 19.04 в 21:24
№ 3103390
|
Добавить в избранное
2AG (19.04 в 21:17)
№ 3103388
-----------------------------------------
Давненько вже Трамп не перемагав в якійсь війні
+3
Нравится
Ринат
, Київ 19.04 в 19:17
№ 3103381
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800 (19.04 в 19:12)
№ 3103380
-----------------------------------------
Сядьте рівно, зробіть повільний вдих і видих, ніби читаєте «свою ж відповідь» спокійно і без емоцій.
Поверніть голову вправо — «одна думка», вліво — «інша думка», кілька разів у м’якому ритмі.
Підніміть плечі — «напруга», на видиху різко розслабте — «відпустив».
Зробіть паузу, відкладіть уявну «дискусію» і просто подихайте 1–2 години.
+4
Нравится
panch
ДК, Київ 19.04 в 16:05
№ 3103368
|
Добавить в избранное
2AG (19.04 в 12:50)
№ 3103355
-----------------------------------------
Військовим тєлєгой нізя користуватися. А інтернетом тіпа можна
+4
Нравится
Jo Ker
Dynamo Kyiv, Kyiv 19.04 в 13:55
№ 3103361
|
Добавить в избранное
2AG (19.04 в 13:22)
№ 3103359
-----------------------------------------
Всєму своє врємя.
Ще присяде
+3
Нравится
AG
NBA, Kyiv, Ukraine 19.04 в 12:50
№ 3103355
|
Добавить в избранное
Таке на думку спало: а шо як Футвол перетворити на чат в Телеграмі для живого спілкування в Ріал-тайм?
Прошу висловитись )
+3
Нравится
Ринат
, Київ 19.04 в 09:13
№ 3103337
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800 (19.04 в 08:16)
№ 3103336
-----------------------------------------
Повторюй про себе.
Я кореспондент рубрики «Завжди “на пульсі подій” у світі, Україні та Черкасах»
Ноги трохи розслаблені, лежачи в ліжку, візьміть у руку мікрофон і зробіть повільний вдих.
На видиху тихо піднесіть мікрофон до рота, ніби починаєте ранковий ефір.
Потягніться всім тілом на вдиху, на видиху розслабтесь, опускаючи руку.
Зробіть легкі повороти голови вправо і вліво, дихаючи спокійно.
Підніміть трохи коліна і опустіть їх назад у м’якому ритмі дихання.
На завершення зробіть глибокий вдих і скажіть подумки: «ефір починається спокійно». 🎤🌅🌿
+4
Нравится
Ринат
, Київ 18.04 в 20:45
№ 3103324
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800
-----------------------------------------
Повторюй про себе.
Я кореспондент рубрики «Завжди “на пульсі подій” у світі, Україні та Черкасах», я використовую коротку серію дихальних вправ, щоб швидко заспокоїтись і зібратись.
Ноги на ширині плечей, візьміть мікрофон і станьте рівно, плечі розслаблені.
Зробіть повільний вдих і на видиху підніміть мікрофон до рівня рота, ніби готуєтесь говорити.
На вдиху опустіть руку вниз, на видиху знову підніміть — рухайтесь плавно, як у ритмі мови.
+5
Нравится
Здравый смысл
Динамо (Київ), Україна 18.04 в 18:35
№ 3103312
|
Добавить в избранное
Служба Безпеки України
СБУ влаштувала результативне «полювання» в Криму: уражено 3 кораблі, РЛС і логістику ворога
Бійці Центру спецоперацій «Альфа» СБУ провели комплексну операцію на ТОТ АР Крим, під час якої уражено одразу три військових кораблі рф:
▪️ Великий десантний корабель ВМФ рф «Ямал»
▪️ Великий десантний корабель ВМФ рф «Азов»
▪️ Військовий корабель невстановленого типу.
Також є дані про ймовірне ураження протидиверсійного катера проєкту 21980 «Грачонок».
Окрім того, безпілотники «Альфи» СБУ пошкодили блок антен комунікаційної системи «Дельфін», РЛС МР-10М1 «Мис-М1», резервуари з паливом на нафтобазі «Югторсан».
СБУ системно і послідовно нищить ворога по всій лінії фронту, включно з тимчасово окупованим Кримом. Воїни Служби знижують боєздатність флоту, цілеспрямовано підривають логістику та позбавляють противника можливості повноцінно використовувати півострів як військову базу. Кожне ураження кораблів та критичної інфраструктури має накопичувальний ефект і напряму впливає на здатність рф вести війну. Ця робота не зупиниться: інтенсивність і глибина операцій СБУ лише зростатимуть, поки ворог не втратить можливість діяти на українській території.
+6
Нравится
Green
Динамо Київ, Кривий Ріг 18.04 в 17:28
№ 3103302
|
Добавить в избранное
Це тупо шизофренія якась...
Здається таке може бути, тільки в
Україні.
Гераскевич відвідує футбольний матч в Польщі, в компанії олігарха Ахметова та фігуранта справи НАБУ - Шефіра, а потім знімається в рекламі НАБУ в якій розповідає про "гідність яка не продається".
Золотий квиток - він такий
+3
Нравится
ca
дніпро, Кривий Ріг Житомир 18.04 в 14:27
№ 3103290
|
Добавить в избранное
2Ринат (18.04 в 14:08)
№ 3103289
-----------------------------------------
Мені за твоїми вправами немає коли стакан горілки випити....
+7
Нравится
Ринат
, Київ 18.04 в 14:08
№ 3103289
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800 (18.04 в 13:02)
№ 3103286
-----------------------------------------
Повторюй про себе.
Я кореспондент рубрики «Завжди “на пульсі подій” у світі, Україні та Черкасах», я використовую коротку серію дихальних вправ, щоб швидко заспокоїтись і зібратись.
Сидячи боком на стільці, зробіть 600 повільних вдихів і довгих видихів, злегка повернувши корпус.
Стоячи біля стіни, спиною притиснувшись, виконайте 800 циклів: вдих носом, видих повільно ротом.
Лежачи на животі, підклавши руки під голову, дихайте спокійно 100 разів, відчуваючи рух спини.
Стоячи на носках, зробіть 6 плавних вдихів і видихів, зберігаючи баланс.
Ці незвичні пози допомагають не лише тілу, а й увазі «переключитись» і заспокоїтись
+5
Нравится
Здравый смысл
Динамо (Київ), Україна 18.04 в 00:27
№ 3103266
|
Добавить в избранное
🇵🇱 Польща не допустить спортсменів з РФ та Білорусі до Чемпіонату Європи зі стрибків у воду у 2027 році
Таку позицію висловила Варшава у відповідь на рішення Міжнародної федерації водних видів спорту (World Aquatics повернути спортсменів із Росії та Білорусі до міжнародних змагань з їхньою національною символікою.
"Ми вважаємо, що доки триває збройна агресія Росії проти України, як росіяни, так і представники Білорусі не повинні брати участь у міжнародних змаганнях під своїми прапорами", - наголосила очільниця Федерації плавання Польщі Отилія Єнджейчак.
+11
Нравится
Ринат
, Київ 17.04 в 23:20
№ 3103261
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800 (17.04 в 23:13)
№ 3103260
-----------------------------------------
Повільно вдихніть носом і зробіть довгий видих, розслабляючи плечі.
Потягніться всім тілом і м’яко розслабтесь.
Нахиліть голову вперед і вбік, без різких рухів.
Зробіть 100 легких розтягнень і спокійно ляжте спати
+8
Нравится
deeppurple78
динамо київ, Біла Церква 17.04 в 17:21
№ 3103251
|
Добавить в избранное
А я в селі.... недобігти до обміника
+3
Нравится
deeppurple78
динамо київ, Біла Церква 17.04 в 16:45
№ 3103249
|
Добавить в избранное
2AG (17.04 в 16:42)
№ 3103248
-----------------------------------------
Чекаем на підвищеня ціни на бензін у нас
+5
Нравится
AG
NBA, Kyiv, Ukraine 17.04 в 15:54
№ 3103242
|
Добавить в избранное
❗️Еліна Світоліна пробилася до півфіналу турніру WTA 500 у Штутгарті!
У напруженому чвертьфіналі українка здолала чешку Лінду Носкову (7:6, 7:5). За вихід у фінал перша ракетка України побореться з переможницею пари Кароліна Мухова – Коко Гофф.
Труха⚡️Спорт (
https://t.me/+5dwjjodFVjw2ZDRi)
чешка грала в українських кольорах. респект!
+5
Нравится
Jo Ker
Dynamo Kyiv, Kyiv 17.04 в 11:55
№ 3103208
|
Добавить в избранное
Динамо" визначилося з кольором форми на матч проти "Зорі"
а оце важливо!
провели маркетингові дослідження, проаналізували світові тенденції, отримали оцінки лідерів суспільної думки..
і ВИЗНАЧИЛИСЬ!
+3
Нравится
Fil
Динамо (Київ) /ЗбУ, Вишневе 17.04 в 00:13
№ 3103190
|
Добавить в избранное
❗️ФСБ прямо сейчас отстраняет путина от должности и захватывает власть. Все факты налицо: в рф происходит переворот, – Гордон.
Зідан жжот!
+4
Нравится
LaTeraL
Динамо Киев, Киев 16.04 в 19:07
№ 3103184
|
Добавить в избранное
Пам'ятаєте отой патужний спіч про патужний Харків? І про Київ який бачте нічого не робив?
Тільки у Києва всі рахунки сплаченні, а що робити з боргом Харкова ніхто не знає
Але ж треба спизданути щось про Кличка. Ну і...
Це міг спізданути тільки кончєний підарюга. Бо він знає що пиздить. Але пиздить. На всю країну. Під час страшної війни, яка не зачепила ні його кончєний квартал ні його, ні його виводок.
В мене не 80 iq, трохи більше, але оцих шлємазлів треба вішати. Інакше ні вони, ні їх виводки нічого не зрозуміють. А розуміння дуже просте - або ви вйобуєте з цієї нещасної країни поки не з'явився новий Гонта, або працюєте на її благо і все у вас буде добре.
Інакше ніяк. Забагато крові посполитих пролилось.
+10
Нравится
LaTeraL
Динамо Киев, Киев 16.04 в 18:28
№ 3103179
|
Добавить в избранное
2Sofi_DK (16.04 в 17:39)
№ 3103176
-----------------------------------------
А це дуже зручно сидіти і розводити філософію з демагогією.
Я на це не куплюсь, бо зєля і його патужна каманда має висіти на ліхтарях.
Але комусь зайде оце "нє всьо так адназначна, друзіа".
+7
Нравится
Здравый смысл
Динамо (Київ), Україна 16.04 в 18:22
№ 3103177
|
Добавить в избранное
⚡️ Генеральний секретар НАТО Рютте обіцяє, що країни Альянсу нададуть Україні 60 мільярдів доларів військової підтримки у 2026 році, окрім позики ЄС у розмірі 90 мільярдів євро.
+6
Нравится
Sofi_DK
Д\К, Київ 16.04 в 17:01
№ 3103173
|
Добавить в избранное
2Kshatry (16.04 в 16:46)
№ 3103169
-----------------------------------------
Тобто ти вважаєш, що це соцдослідження впливають на ставлення до Зе і він своїм авторитетом покращує відношення до України , а не українці які воюють ?
+3
Нравится
Kshatry
DK, Бориспіль 16.04 в 16:57
№ 3103172
|
Добавить в избранное
Да, і ще стосовно теми "президентів": 35 років ,за історичний термін дуже короткий період, але так вже трапилось, що Україна стала як лінза і увібрала за цей короткий період безліч змін та подій , які , за звичай, трапляються з суспільствами не за десятиліття а за століття.
Так до чого це я- Кравчук, Кучма, Порох, Зєля- ланки одного процесу. Десь з плюсами, десь з мінусами, але процес один. Це як зростання, дорослішання, розвиток однієї особини. Зі своїми особливостями на кожному етапі.
Тут трохи вибивається Ющ. Але й з людиною бувають такі скачкообразні періоди дорослішання/ освіти.
Ну, а Хведорович- то щось як у Людини випав період через зараження якоюсь хворобою.
+3
Нравится
LaTeraL
Динамо Киев, Киев 16.04 в 16:48
№ 3103170
|
Добавить в избранное
2Kshatry (16.04 в 16:46)
№ 3103169
-----------------------------------------
Я дивлюсь звідси. Ти дивишся з дівана
Він підар. І аргументів у мене вдосталь.
Ціна його президентства - сотні тисяч життів. Смерті - яких могло би і не бути.
+8
Нравится
LaTeraL
Динамо Киев, Киев 16.04 в 16:38
№ 3103167
|
Добавить в избранное
2Kshatry (16.04 в 16:22)
№ 3103162
-----------------------------------------
Якого президента? Оцього шо щас? То це ухилянт і чмо яке ще не відсиділо свій строк.
А український президент закінчивмя в квітні 19 року.
+7
Нравится
Fil
Динамо (Київ) /ЗбУ, Вишневе 16.04 в 16:34
№ 3103165
|
Добавить в избранное
2Kshatry (16.04 в 16:22)
№ 3103162
-----------------------------------------
не втомлююсь охуївати.
Так, ми охуїваємо з 2019...
+6
Нравится
Kshatry
DK, Бориспіль 16.04 в 16:29
№ 3103164
|
Добавить в избранное
— Насправді мій IQ — 80.
Робот наливає ще напій, трохи нахиляється вперед і каже:
— А ви ж розумієте, що у всьому винні євреї і вони хочуть захопити нашу країну?
Для мадярів та кацапів ця формула застаріла мінімум на 4 роки. Актуальніше- про укрів та Зєлю.
+4
Нравится
Здравый смысл
Динамо (Київ), Україна 16.04 в 13:04
№ 3103149
|
Добавить в избранное
Военный летчик, автор Z-канала «Воевода вещает» Алексей Земцов опубликовал видео, в котором заявил, что решил покончить с собой.
«Если вы смотрите это видео, значит меня уже нет. Я воспользовался правом последней офицерской чести», — сказал Земцов, указывая на суицид.
По словам военного, в 2023 году он выполнял боевые задачи в Бердянске и параллельно был администратором телеграм-канал «Повернутые на войне». В конце года он решил завести собственный канал «Воевода вещает». Из-за критических публикаций в адрес руководства Земцова отстранили от полетов.
Он отмечает, что заместителю главкома ВКС, генерал-лейтенанту Владимиру Кравченко не понравился его пост о том, что пилотов Су-34 заставляли заниматься строевой подготовкой после боевых вылетов. За эту публикацию Кравченко предложил Земцову отправиться в госпиталь, а затем уволиться. Позже летчика перевели в другую часть.
Осенью 2025 года Земцов вернулся из командировки и узнал, что супруга изменила ему с его помощником. Он вывез любовника жены в лес и «дал ему п******й, но не жестко». После этого военного отправили в СИЗО по обвинению в угрозе убийством, порче имущества и вымогательстве в особо крупном размере.
Этой весной Земцова по ходатайству командира воинской части полковника Авраменко вызволили из СИЗО и вновь отправили на фронт в составе штурмового подразделения.
В начале апреля Земцов опубликовал в своем канале фотографию некачественной каски одного из росийских военных с подписью «не смеяться». По его словам, вскоре на него «надавили» и ему пришлось опубликовать опровержение с демонстрацией качественной экипировки.
Земцов утверждает, что его вернули в авиацию под командованием полковника Авраменко, но начальство последнего пригрозило делом о превышении полномочий. После этого Авраменко решил отправить Земцова в СИЗО, обвинив в «дискредитации» армии, заявляет летчик. Он считает, что полковник сделал это по указанию Кравченко, на которого у Земцова якобы есть компромат.
Кроме того, военный обращался к главе СК Александру Бастрыкину с просьбой проверить лейтенанта ростовского военно-следственного управления Кантемирова. По словам Земцова, тот обманным путем выбивал из него показания.
«Я не справился с давлением Кравченко, Авраменко и Кантемирова. Жить с позором, с «дискредитацией» российской армии я не собираюсь», — заявил блогер в своем предсмертном обращении.
Информацию о самоубийстве Земцова подтвердил российский Z-военкор, автор канала Colonelcassad Борис Рожин.
Ай молодець! І в цілому логіка правильна: саме фізичне існування російських військових злочинців дискредитує російську армію.
+9
Нравится
AG
NBA, Kyiv, Ukraine 16.04 в 13:00
№ 3103148
|
Добавить в избранное
Стеф не грав два місяці, вийшов і разом з дідуганом Хорфордом розніс Кліперс в Інтуіт Домі
+3
Нравится
Здравый смысл
Динамо (Київ), Україна 16.04 в 12:37
№ 3103145
|
Добавить в избранное
Borislav Bereza
Чоловік заходить у розкішний ресторан, де його зустрічає ідеально вдягнений робот зі штучним інтелектом.
Робот каже:
— Вибачте, сер, але всі столики зайняті. Доведеться зачекати приблизно пів години. Але якщо бажаєте, ресторан пригостить вас напоєм у барі, і я складу вам компанію.
Чоловік погоджується, сідає в барі.
Робот наливає йому напій і починає розмову:
— Назвіть ваш рівень IQ.
Чоловік усміхається:
— 150.
Робот одразу переходить на складну інтелектуальну розмову: обговорює квантову фізику, філософію свідомості, штучний інтелект, ставить глибокі запитання, аналізує відповіді.
Через деякий час:
— Ваш столик готовий.
Чоловік іде, але йому стає цікаво. Він повертається назад у бар і каже:
— Насправді мій IQ — 120.
Робот киває і починає іншу розмову: більш просту, про роботу, побут, новини, підтримує легкий діалог.
Чоловік знову повертається:
— Насправді мій IQ — 80.
Робот наливає ще напій, трохи нахиляється вперед і каже:
— А ви ж розумієте, що у всьому винні євреї і вони хочуть захопити нашу країну?
+8
Нравится
Ринат
, Київ 16.04 в 12:19
№ 3103144
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800
-----------------------------------------
Почніть стоячи: ноги на ширині плечей, зробіть кілька повільних вдихів і видихів, розслабте тіло.
Підніміть руки вгору і м’яко потягніться, ніби «продовжуєте» себе. На видиху розслабтесь.
Повільно нахиліться вперед, руки вільно звисають, шия розслаблена. Залиштесь на 10–20 годин.
+5
Нравится
FtAll
Динамо Київ, NE Pats, Milan, Дніпро, Київ 16.04 в 12:13
№ 3103142
|
Добавить в избранное
Динамо без грошей і підготовки те-ж п'яте
+8
Нравится
deeppurple78
динамо київ, Біла Церква 16.04 в 12:03
№ 3103141
|
Добавить в избранное
Ну шо анушка 5. Без підготовки грошей і підтримки. Шикарний результат до кінця була в групі претендеток на перше місця.
+3
Нравится
zander
DK, 15.04 в 22:48
№ 3103108
|
Добавить в избранное
Хто там списував Реал?
Король ЛЧ повертається..
+3
Нравится
Ринат
, Київ 15.04 в 14:51
№ 3103072
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800 (15.04 в 14:46)
№ 3103071
-----------------------------------------
Станьте на килим, ноги на ширині плечей, відчуйте м’яку опору під ногами.
Зробіть повільний вдих і почніть м’яко присідати: вниз — вдих, вгору — видих.
Рухайтесь повільно, не глибоко, зберігаючи рівновагу.
Виконуйте 1–2 години, потім зробіть коротку паузу і розслабте ноги.
+3
Нравится
AG
NBA, Kyiv, Ukraine 15.04 в 13:15
№ 3103061
|
Добавить в избранное
❗️В Україні зноситимуть «хрущовки» і «сталінки»: на їхньому місці зʼявляться новобудови. Відповідний закон уже ухвалено в першому читанні, — нардепка Олена Шуляк
НОВИНА | Підписатися
шо, опять )
Це ж вже було (с)
+6
Нравится
Здравый смысл
Динамо (Київ), Україна 15.04 в 13:13
№ 3103059
|
Добавить в избранное
Мудрик зможе швидше повернутися на поле, якщо хтось визнає свою провину щодо свідомого введення забороненого препарату гравцю
Триває пошук бажаючих.
+4
Нравится
LaTeraL
Динамо Киев, Киев 15.04 в 12:20
№ 3103047
|
Добавить в избранное
Завтра скаже шо іран-штати завжди були друзями і лупились в дьосна на 4 липня і рамадан.
+3
Нравится
LaTeraL
Динамо Киев, Киев 15.04 в 12:18
№ 3103046
|
Добавить в избранное
Трамп не стурбований поразкою Орбана на виборах: Мадяр - хороша людина.
Шо той мадяр, шо той мадяр.
Дід вже й забув за кого агітував. У старості є свої переваги - кожен день щось новеньке і свіже. Головне не забувати штани знімати в туалеті.
+10
Нравится
FtAll
Динамо Київ, NE Pats, Milan, Дніпро, Київ 15.04 в 08:10
№ 3103033
|
Добавить в избранное
Коли парад?
+4
Нравится
FtAll
Динамо Київ, NE Pats, Milan, Дніпро, Київ 15.04 в 00:28
№ 3103027
|
Добавить в избранное
Команда в складі якої грає Лукман А. - не програє
+4
Нравится
Fil
Динамо (Київ) /ЗбУ, Вишневе 14.04 в 21:24
№ 3102996
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800 (14.04 в 21:22)
№ 3102995
-----------------------------------------
Блядь, звідки взялися у кацапів шахеди?
Хто їх дав підарам?
+3
Нравится
deeppurple78
динамо київ, Біла Церква 14.04 в 21:09
№ 3102993
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800 (14.04 в 21:08)
№ 3102992
-----------------------------------------
Все гут. Головне що іран живий!
+3
Нравится
Ринат
, Київ 14.04 в 18:43
№ 3102985
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800
-----------------------------------------
Станьте рівно, ноги на ширині плечей.
Під час руху ліфта зробіть 500–800 дуже легких напівприсідань: вниз — вдих, вгору — видих.
Рухайтесь максимально плавно, ніби просто трохи змінюєте положення тіла.
+4
Нравится
Ринат
, Київ 14.04 в 13:58
№ 3102964
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800
-----------------------------------------
бери парасолю і стрибай с балкона. потім вертайся на свій поверх і починай знову.
+7
Нравится
Ринат
, Київ 14.04 в 12:53
№ 3102954
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800 (14.04 в 12:29)
№ 3102952
-----------------------------------------
зафіксуйся ремнями на балконі. о 13.00 починаємо.
+5
Нравится
Ринат
, Київ 14.04 в 10:05
№ 3102950
|
Добавить в избранное
2scorpions-7800
-----------------------------------------
Станьте рівно, ноги на ширині плечей, зробіть кілька спокійних вдихів і видихів.
Почніть з повільних присідань: вниз — вдих, вгору — видих, виконуйте 2 години без поспіху.
Зробіть коротку паузу 20–30 секунд, розслабте ноги і плечі.
Продовжіть ще 1–2 години присідань у тому ж м’якому ритмі, не опускаючись занадто глибоко.
Знову пауза, можна пройтись або легко потрясти ногами.
+4
Нравится
FtAll
Динамо Київ, NE Pats, Milan, Дніпро, Київ 14.04 в 09:40
№ 3102942
|
Добавить в избранное
Треба грітися і живитися звитягами українських клубів в протистояннях проти найсильніших клубів Європи і світу, а без зарядженого смартфону жити можна, діди так жили і ми зможемо!
+3
Нравится
← сюда
туда →
Последние новости
"Динамо" привітало збірну України з хокею з виходом до елітного дивізіону
Джерело: CAS відхилив апеляцію суперника "Динамо" у фіналі Кубка України
Букмекеры не считают «Динамо» абсолютным фаворитом в матче с ЛНЗ
Журналіст пояснив, чому "Динамо" варто залишити Костюка тренером і на наступний сезон
Пономарьов визнав, що ЛНЗ варто вболівати за "Динамо" у фіналі Кубка України
Смоловий назвав таланта "Динамо", котрий може вирости в гравця калібру Шапаренка
Михайло СПІВАКОВСЬКИЙ: "Існує лише один форс-мажор, який може призвести до негайної відставки Ігоря Костюка з "Динамо"
Андрій БОГДАНОВ: "У наступному сезоні перед "Динамо" обов’язково буде стояти завдання виграти чемпіонство, адже київський святкуватиме століття"
Сергей Булеца: «Турнирное положение психологически, конечно, давит, но мы не собираемся сдаваться»
Тренер ЛНЗ назвав лінію "Динамо", яку він вважає особливо сильною
Опрос
Скільки триватиме війна?
Менше місяця
13%
13%
Менше трьох місяців
26%
26%
До півроку
23%
23%
До року
15%
15%
Більше року
23%
23%
Оценки
Оцените действия игроков Динамо в матче с Мариуполем
Бущан
5,0
50%
Кендзера
4,0
40%
Забарный
5,0
50%
Сирота
5,0
50%
Караваев
3,0
30%
Сидорчук
6,0
60%
Шапаренко
6,0
60%
Буяльский
4,0
40%
Де Пена
4,0
40%
Цыганков
3,0
30%
Вербич
3,0
30%
Гармаш
4,0
40%
Тымчик
4,0
40%
Витиньо
4,0
40%