«Если вам 40 лет, это не значит, что ваш биологический возраст — тоже 40, — рассказывает автор исследования Ларри Такер (Larry Tucker), профессор физической культуры из Университета Бригама Янга (Brigham Young University). — Мы все знаем людей, которые выглядят моложе своих лет. Чем больше времени мы уделяем физической активности, тем медленнее идёт процесс старения организма».

Результаты исследования опубликованы в издании Preventive Medicine. В ходе работы было установлено, что у людей, регулярно и помногу занимающихся спортом, теломеры достоверно длиннее, чем у тех, кто ведёт малоподвижный или умеренно-активный образ жизни.

Профессор Такер обнаружил, что взрослые, ведущие активный образ жизни, с точки зрения длины теломер на 9 лет «моложе» своих сверстников, не занимающихся физическими упражнениями вовсе, и на 7 лет «моложе» тех, кто ограничивается умеренной физической активностью. В рамках исследования критерием активного образа жизни стали получасовые (для женщин) или сорокаминутные (для мужчин) пробежки 5 и более раз в неделю — или эквивалентные нагрузки.

Точно неизвестно, как именно интенсивные физические упражнения связаны с замедлением процесса укорочения теломер. Профессор Такер полагает, что дело в воспалении и окислительном стрессе. В предыдущих исследованиях было показано, что длина теломер тесно связана с этими двумя факторами. Известно также, что интенсивные физические упражнения уменьшают выраженность воспалительных процессов и борются с окислительным стрессом в организме.

«Мы знаем, что регулярные занятия спортом помогают снизить риск смерти и продлевают жизнь. А теперь нам стало известно, что это происходит, в том числе, благодаря сохранению длины теломер», — добавляет профессор Такер.

Коваль – Пантич, Вида, Кадар – Морозюк, Шепелев, Сидорчук, Антунеш – Гармаш, Ярмоленко – Беседин

Запас: Рудько, Очигава, Бурда, Рыбалка, Гонсалес, Буяльский, Цыганков

Пятов – Срна, Кучер, Ракицкий, Исмаили – Степаненко, Коваленко, Тайсон, Бернард, Марлос – Феррейра

Трамп, давай, до свидания?
nytimes.com
Согласно The New York Times, 14 февраля Дональд Трамп разговаривал тет–а–тет с директором ФБР Коми. Речь шла об уволенном накануне советнике по национальной безопасности Майкле Флинне, которого подозревают в регулярных контактах с российским послом Сергеем Кисляком. «Я надеюсь, что вы бросите это расследование, оставите Флинна в покое. Это хороший парень», – сказал Трамп, в то время, как Коми записывал весь разговор на диктофон. А затем написал служебную записку, в которой привёл данную цитату. Двое работников ФБР подтвердили её содержание. Агентство Reuters приводит в среду третьего свидетеля, близкого знакомого Джеймса Коми, который также ознакомился с содержанием записки. Эти разоблачения, вне всякого сомнения, являются самыми тяжкими для американского президента. Пытаясь остановить расследование о связях с Россией своего советника, Дональд Трамп совершил преступление. По закону, «препятствие работе следствия» грозит ему импичментом. Депутаты и сенаторы–демократы начали открыто говорить об импичменте. Депутат от Калифорнии Максин Уотерс открыто признал, что «это дело поможет нам пополнить досье» об отстранении президента от должности. Его коллега из Техаса Йоакин Кастро предположил, что «вполне возможно, что Конгресс начнет процедуру импичмента».

Сегодня Член палаты представителей США от Техаса демократ Эл Грин должен призвать к импичменту президента Дональда Трампа.

Несмотря на близость линии фронта и постоянные визиты в город жителей оккупированных территорий, в Мариуполе многие ждут прихода так называемой "ДНР".

Об этом "Апострофу" рассказал работник мариупольского меткомбината "Азовсталь" Игорь. "Тут 70-80% коллектива ждет прихода ДНР", — говорит он. И добавляет, что его шокируют подобные настроения в городе.

Игорь допускает, что ожидания лучшей жизни после прихода "русского мира" могут быть, к примеру, в Одессе, которая расположена далеко от линии фронта. Но жители Мариуполя каждый день видят, как из оккупированного Донецка постоянно приезжают люди за соцвыплатами и лекарствами.

"Все это видят, но все равно ждут ДНР. Что у людей в головах я не понимаю, наверное, соскучились по безработице и бандитам", - отметил Игорь.